Reidet oli edelleen kipeät edellisistä treeneistä, johtuen siitä harjoituksesta, että mentiin seinää vasten, polvet noin 90 asteen kulmassa. Joka tapauksessa, tänään oli yhtä unlematreeniä. Yksi meistä sinisistä vöistä piti kunnon lämmittelyn, että varmana tuli kaikille lämmin siinä ja vielä venyttely päälle. Sen jälkeen erä musta vyö olikin ehtinyt tulla vähän myöhässä paikalle ja ruvettiin harjoittelemaan erilaisia alasvientitekniikoita ja mattotekniikoita. Lopuksi vielä muutama erä mattopainia ja lyhy loppujumppa niin se olikin sitten siinä. Kaikki kuitenkin harjoiteltiin kovalla tempolla, ettei tullut sellaista, että olisi seisoskeltu kauankaan laakereillaan. Tekniikat tehtiin reippaaseen tahtiin ja nyt tuntuu taas niin voimattomalta kuin olla ja voi. Tuollaiset treenit kun olisi aina. Kauhulla odotan sitä päivää kun joudun itse lämmittelyn pitämään, sillä epäilen vahvasti kestääkö miän kunto siinä omassa lämpässä sitten, varsinkin kun tietää, että suurella osalla meidän porukasta on astetta kovempi kunto kuin minulla, joten olisiko miän pitämä vetämä lämmittely sitten liian löysä... Se taitaa jäädä nähtäväksi.