Treenit alkoi mukavasti puolen tunnin rääkkilämmittelyllä. Salia juostiin ympäri kyllä niin ahkerasti että varmana ei jäänyt kellekään kylmä. Vielä lämmittelyn jälkeenkin tehtiin vielä kyykkyjä, vatsalihaksia ja muuta perussettiä ennen kuin sitten alettiin venyttelemään. Itse treeni sujuikin sitten hyvin erilaisten lyönti- ja potkukombinaatioiden kanssa. ensin ihan perus jabia, sitten jabi ja sivukoukku. Sen jälkeen vielä sinisille ja ylemmille jabi, sivukoukku ja alakoukku. Noiden jälkeen käytiin sitten veljen kanssa läpi pidätyksiä ja kuristuksia ja alkoi rasittaa jo siinä vaiheessa kun kuulin joutuvani veljen pariksi. Aivan kuin veljeä ei tarvitsisis kestää tarpeeksi jo kotona vaan pitää se vielä treenipariksikin ottaa. Tätä menoa jään tarkoituksella alemmalle vyölle ettei tarvitse olla sen parina.
No loppuun vielä vähän grabblinkia ja kiva loppujumppa että saatiin vielä lämpöä päälle. Sen jälkeen olikin hyvä tulla kotiin ja käydä saunassa. Ja uimassa taidan tosiaan ruveta käymään useammin jos vain mahdollista. Pitääkin vähän katsoa mitä sarjaliput ja muut oikein maksaa.